Áp dụng nguyên tắc 20-20-20 để phòng chống bệnh đau mắt đỏ hiệu quả

Bệnh đau mắt đỏ – một trong những bệnh về mắt phổ biến trong thời tiết hiện nay, việc phòng chống bệnh đau mắt đỏ đã trở nên cực kỳ quan trọng khi mùa này nhiều người bị mắc bệnh. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá các biện pháp phòng ngừa bệnh đau mắt đỏ hiệu quả và cách bảo vệ sức khỏe mắt một cách tốt nhất.

Biểu Hiện Bệnh Đau Mắt Đỏ Là Gì?

Đau mắt đỏ, hay còn gọi là viêm nhiễm kết mạc, là tình trạng viêm nhiễm của lớp màng ngoài cùng của mắt gọi là kết mạc. Nguyên nhân chính gây ra bệnh này là do nhiễm trùng vi khuẩn, virus hoặc do dị ứng. Các triệu chứng thường gặp bao gồm sưng, đỏ và ngứa mắt, sản xuất dịch mắt nhiều và cảm giác nóng rát.

Bạn đang xem: Áp dụng nguyên tắc 20-20-20 để phòng chống bệnh đau mắt đỏ hiệu quả

Bệnh Đau Mắt Đỏ Có Bị Lây Không?

Bệnh đâu mắt đỏ có thể bị lây từ người người này sang người khác nhưng không phải theo như nhiều người vẫn nói là người bình thường nhìn vào mắt người bị bệnh đau mắt đỏ là có thể bị lây.

Bệnh đau mắt đỏ có thể bị lây qua các đường sau:

• Do tiếp xúc trực tiếp với người mắc bệnh đau mắt đỏ qua đường nước mắt ,dịch mắt ….
• Do chạm vào những vật dụng nhiễm nguồn bệnh như nắm cửa, điều khiển, chìa khóa hoặc có thể do dùng chung đồ dùng sinh hoạt cá nhân như khăn mặt, bàn chải, gối…
• Do nguồn nước sinh hoạt bị nhiễm mầm bệnh
• Do thói quen hay sờ mũi, miệng, hay dụi mắt
• Khi người bị đau mắt đỏ nói chuyện hoặc hắt hơi, virus sẽ theo nước bọt truyền từ người bệnh sang người khác.
• Ở những địa điểm công cộng, nơi có mật độ dân cư cao, bệnh càng dễ lây lan và bùng phát thành dịch.

Biện Pháp Phòng Chống Bệnh Đau Mắt Đỏ Hiệu Quả

Xem thêm : Cách làm miến xào lòng gà không bị dính, ngon đặc sắc

Để phòng chống bệnh đau mắt đỏ, bạn đọc có thể tham khảo một số biện pháp phòng bệnh hiệu quả dưới đây:

Áp Dụng Nguyên Tắc 20-20-20

Việc sử dụng thiết bị điện tử trong thời gian dài có thể gây mỏi mắt và đau mắt đỏ. Một cách đơn giản để phòng chống bệnh này là áp dụng nguyên tắc 20-20-20: sau mỗi 20 phút sử dụng màn hình, hãy dừng lại và nhìn vào một điểm từ xa ít nhất 20 feet (khoảng 6 mét) trong ít nhất 20 giây. Điều này giúp mắt bạn có thời gian nghỉ ngơi và giảm căng thẳng.

Bảo Vệ Mắt Khỏi Ánh Sáng Xanh

Ánh sáng xanh từ màn hình điện tử có thể gây hại cho mắt và ảnh hưởng đến giấc ngủ. Vì vậy, bạn nên sử dụng màn hình bảo vệ ánh sáng xanh, kính bảo vệ mắt hoặc chỉnh cài đặt màn hình để giảm ánh sáng xanh có thể giúp bảo vệ mắt khỏi tác động có hại.

Giữ Cho Mắt Đủ Ẩm

Không đủ độ ẩm có thể làm cho mắt khô và dễ bị đau. Hãy đảm bảo bạn uống đủ nước và sử dụng giọt dưỡng mắt nếu cần thiết để giữ cho mắt luôn đủ ẩm và phòng chống bệnh đau mắt đỏ.

Duỗi Mắt Thường Xuyên

Xem thêm : Viết đoạn văn nêu các bước làm một món ăn lớp 3 hay nhất (15 Mẫu)

Mắt cũng cần được tập thể dục như bất kỳ cơ quan nào khác. Khi làm việc trước màn hình trong thời gian dài, hãy thực hiện động tác duỗi mắt bằng cách nhìn xa, quay tròn mắt và nhấn nháy mắt thường xuyên. Đây cũng là một cách để phòng chống bệnh đau mắt đỏ đơn giản mà lại hiệu quả.

Sử Dụng Kính Mắt Bảo Vệ

Kính mắt bảo vệ có thể giúp hạn chế tiếp xúc trực tiếp của mắt với ánh sáng mạnh và bụi bẩn. Đặc biệt là khi bạn ra ngoài vào mùa hè hoặc khi làm việc trong môi trường có nhiều tác nhân gây kích ứng, sử dụng kính mắt bảo vệ là một biện pháp hữu ích để phòng chống bệnh đau mắt đỏ.

Thực Hiện Kiểm Tra Mắt Định Kỳ

Một trong những biện pháp phòng chống bệnh đau mắt đỏ quan trọng nhất chính là thực hiện kiểm tra mắt định kỳ bởi chuyên gia. Việc kiểm tra mắt định kỳ giúp phát hiện sớm các vấn đề liên quan đến sức khỏe mắt và đưa ra các biện pháp phòng ngừa kịp thời.

Trong cuộc sống hiện đại, việc sử dụng thiết bị điện tử ngày càng gia tăng đã đặt ra một thách thức mới về việc bảo vệ sức khỏe mắt. Bằng cách áp dụng những biện pháp phòng chống bệnh đau mắt đỏ ở trên, bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh và duy trì sức khỏe mắt tốt nhất. Cũng đừng quên bất kỳ dấu hiệu không bình thường nào từ mắt của bạn và luôn tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia y tế mắt để đảm bảo mắt luôn khỏe mạnh trong thời đại số hóa này.

Xin chân thành cảm ơn bạn đã tin tưởng và ủng hộ Seatechs.vn, chúng tôi sẽ không ngừng cải tiến và đáp ứng mọi nhu cầu của bạn

Nguồn: https://seatechs.vn
Danh mục: Blog