Nếu bạn chọn mua bí đỏ cắt sẵn, nhớ rửa sạch trước khi sử dụng. Chế biến bí đỏ ngay sau khi sơ chế. Khi nấu, tránh nấu quá lâu vì như vậy có thể làm mất các chất dinh dưỡng có trong bí đỏ.
Hé lộ những lợi ích của bí đỏ đối với sức khỏe trẻ nhỏ
Vừa rồi bạn đã rõ cách làm sữa bí đỏ cho bé, thực tế loại rau ăn củ này có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe như:
Bạn đang xem: Cách làm sữa bí đỏ cho bé đơn giản nhưng ngon tuyệt
1. Cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu
Bí đỏ có chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Loại rau ăn trái này rất giàu canxi và magiê, giúp xương bé chắc khỏe. Ngoài ra, lượng phốt pho dồi dào trong bí đỏ còn có tác dụng cải thiện các chức năng của não, giúp cân bằng hormone và cải thiện tiêu hóa.
2. Cải thiện thị lực
Bí đỏ rất giàu vitamin A, một chất dinh dưỡng quan trọng đối với sức khỏe của mắt. Ngoài ra, trong loại thực phẩm này còn chứa nhiều carotenoid, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng.
3. Cải thiện tiêu hóa
Xem thêm : Thói quen giúp điện thoại Android chạy mượt
Bí đỏ chứa nhiều chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa, giúp giảm nguy cơ bị táo bón. Mẹ nên áp dụng cách làm sữa bí đỏ như trên để cải thiện tiêu hóa cho bé nhé!
4. Giàu chất chống oxy hóa
Loại bí này chứa hàm lượng beta-carotene rất cao, giúp ngăn ngừa tình trạng stress oxy hóa (tình trạng mất cân bằng trong việc sản xuất các gốc tự do trong cơ thể, nếu kéo dài có thể dẫn đến các bệnh mạn tính như đái tháo đường, ung thư) ở nhiều cơ quan.
5. Tốt cho làn da
Carotenoid trong loại thực phẩm này có tác dụng loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, giúp giảm lão hóa. Ngoài ra, nó cũng làm sạch bề mặt da, giúp da bé luôn căng mịn, sáng bóng và tránh mắc phải những bệnh về da thường gặp ở trẻ em.
6. Cải thiện hệ miễn dịch
Bí đỏ có chứa một lượng lớn vitamin C và các chất sinh hóa, giúp bảo vệ trẻ khỏi các bệnh thông thường như cúm, cảm lạnh. Ngoài ra, loại bí này còn có đặc tính kháng khuẩn, giúp tăng cường hệ miễn dịch của trẻ.
7. Giúp trẻ ngủ ngon
Xem thêm : TOP 5 cách chế biến thịt sóc tại nhà thơm ngon chuẩn vị
Trong bí đỏ có chứa một lượng lớn tryptophan, giúp cơ thể sản xuất serotonin, một axit amin có tác dụng xoa dịu cơ thể, giúp trẻ ngủ ngon hơn vào ban đêm.
Khi nào nên cho bé ăn bí đỏ?
Bí đỏ là món ăn tốt cho sức khỏe của bé. Bí đỏ có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho hệ miễn dịch. Ngoài ra, đây còn là loại thực vật có đặc tính kháng khuẩn, giúp tiêu diệt mầm bệnh có hại trong ruột. Do đó, bạn có thể cân nhắc bổ sung thêm loại thực phẩm này vào chế độ ăn để giúp trẻ có sức khỏe tốt nhất. Theo các bác sĩ, thời điểm tốt nhất để cho trẻ ăn bí đỏ là khi trẻ được khoảng 6 tháng tuổi.
Ngoài cách làm sữa bí đỏ cho bé, còn gợi ý hấp dẫn nào khác hay không?
Cháo bí đỏ thịt gà
Đây là món ăn giàu vitamin A và các khoáng chất tốt cho sức khỏe của trẻ. Để chế biến món ăn này, bạn cần chuẩn bị:
- Gạo: 1 thìa canh (khoảng 15 g)
- Bí đỏ: 1 miếng cỡ bao diêm
- Thịt gà: 20g
- Gia vị: Dầu ăn, muối, đường, nước mắm…
Cách làm:
Nguồn: https://seatechs.vn
Danh mục: Blog
